Giải đáp: Tóc rụng nhiều vào mùa đông phải làm sao?

Em năm nay 25 tuổi, cứ vào mùa đông là tóc lại bắt đầu rụng ồ ạt không thể kiểm soát được, đến nỗi thấy hói trắng cả vùng đỉnh đầu và đường chân tóc. Hiện tại, em đang rất lo lắng vì đến nay đã hơn 2 tháng mà tình trạng rụng tóc vẫn không cải thiện. Vậy tình trạng tóc rụng nhiều vào mùa đông phải làm sao ạ? Rất mong nhận được phản hồi từ bác sĩ. (Bảo Trân – Hà Nội).

Chào bạn! Trước tiên cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho phòng khám, để giải đáp tình trạng tóc rụng nhiều vào mùa đông của bạn, chúng tôi xin trả lời chi tiết trong bài viết này.

I. Vì sao tóc rụng vào mùa đông?

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia cho thấy, mùa đông là mùa rụng tóc phổ biến nhưng cũng không phải mùa duy nhất gây ra tình trạng rụng tóc. Rất nhiều người bị rụng tóc kể cả vào mùa thu hay thậm chí vào mùa xuân. Thông thường rụng tóc sẽ kéo dài trong 4 – 6 tuần.

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên rụng tóc trong mùa đông. Khi biết tóc mình rụng bởi vấn đề gì sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng rụng quá nhiều tóc và chăm sóc tóc tốt hơn. Trong đó nguyên nhân chủ yếu nhất vẫn là thiếu ánh nắng mặt trời. Vào mùa đông thời tiết thường xuyên âm u, hanh khô và không có ánh nắng mặt trời, nhất là ánh nắng vào sáng sớm.

Lâu ngày không tiếp xúc với ánh nắng có thể khiến cơ thể không tổng hợp đủ lượng vitamin D cần thiết. Thiếu vitamin D là một trong nguyên nhân gây nên rụng tóc. Không những thế mùa đông không khí khô, nó có thể khiến tóc bị chẻ ngọn, chân tóc yếu đi và dễ xuất hiện gàu.

Ngoài ra, những người lười gội đầu vào mùa đông cũng có thể khiến tóc rụng nhiều hơn. Nguyên nhân do bụi, vi khuẩn, nấm trên da đầu không được loại bỏ kịp thời có thể gây viêm chân lông. Chúng sẽ làm cho các nang tóc yếu và dễ gãy rụng, da đầu bẩn còn khiến lỗ chân lông bị bít gây khó khăn cho việc mọc tóc trở lại.

Xem thêm: Rụng tóc nhiều phải làm sao chấm dứt? Lắng nghe chuyên gia giải đáp

II. Cách nhận biết tóc rụng theo mùa và tóc rụng bệnh lý

Đối với trường hợp của bạn Bảo Trân tóc rụng vào mùa đông nhưng lại kéo dài rất lâu rồi. Vậy bạn cần xác định được tình trạng rụng tóc của mình có phải là rụng tóc sinh lý theo mùa hay rụng tóc bệnh lý hay không từ đó mới có cách khắc phục hiệu quả nhất.

Đối với người bình thường trên da đầu trung bình có khoảng 100 ngàn sợi tóc, tóc cũng có chu kì riêng gồm 3 giai đoạn: Sinh trưởng – ngừng – rụng. Thời kỳ sinh trưởng kéo dài từ 2 – 6 năm, tóc sẽ liên tục được mọc ra và trung bình mỗi tháng mọc dài thêm 1 cm. Sau đó khoảng 2 – 3 tháng tóc sẽ không mọc ra nữa, không dài thêm và không rụng đi. Kết thúc giai đoạn này tóc sẽ rụng nhưng đi kèm với đó là sự xuất hiện của nhiều tóc con, một chu kỳ mới lại được bắt đầu.

Mỗi ngày chúng ta thường rụng khoảng từ 30 – 50 sợi tóc, vào mùa rụng tóc con số này có thể cao hơn nhưng cũng không quá 100 sợi 1 ngày. Đây là một trong những dấu hiệu phân biệt rụng tóc sinh lý bình thường và rụng tóc bệnh lý.

Khi tóc bị rụng do sinh lý bình thường thì tóc mới sẽ ra cùng lúc và thay thế được lượng tóc rụng đi. Trong khi đó rụng tóc do bệnh lý thì không, tóc sẽ rụng rất nhanh trên 100 sợi/ ngày và thưa dần. Lượng tóc mới mọc không thay thế kịp lượng tóc đã rụng hoặc không có khả năng mọc lại như bình thường.

III. Vậy tóc rụng nhiều vào mùa đông phải làm sao?

1. Cách điều trị tóc rụng nhiều vào mùa đông

Rụng tóc vào mùa đông sẽ nhanh chóng qua đi nếu bạn có sức khỏe tốt, cùng với chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý. Ngoài ra, để tránh rụng tóc quá nhiều hoặc bị khô,xơ bạn có thể chủ động mái tóc của mình bằng các phương pháp sau:

·        Dùng dầu oliu + trứng gà + sữa chua: 3 loại nguyên liệu này đều chứa các chất như sắt, kẽm, magie, vitamin chúng có tác dụng ngừa rụng tóc đồng thời giúp tóc mềm mượt hơn.

Trộn 2 muỗng nhỏ dầu cùng với 1 hộp sữa chua không đường, 1 quả trứng gà. Sau khi gội tóc thì bạn cho hỗn hợp này lên thân và ngọn tóc, ủ khoảng 40 phút rồi xả lại bằng nước sạch.

·        Mè tươi + nước vo gạo giảm rụng tóc mùa đông: Dùng khoảng 3 lít nước vo gạo đun với 100g mè tươi. Đợi hỗn hợp ấm thì gội đầu và ủ cho đến khi hỗn hợp gần khô, thì xả lại với nước sạch. Cách làm này không những làm giảm rụng tóc theo mùa mà còn giúp tóc chắc khỏe và bồng bềnh hơn.

·          Dùng dầu dưỡng thiên nhiên: Để khắc phục tình trạng rụng tóc mùa đông bạn có thể lựa chọn các loại dầu dưỡng từ thiên như như: dầu dừa, dầu bưởi, dầu oliu, bồ kết… Dùng một lượng nhỏ loại dầu này để dưỡng ẩm cho tóc những ngày không khí hanh khô, không nên dùng quá nhiều có thể khiến tóc bị bết và mất thẩm mỹ.

Hoặc bạn có thể dùng tinh dầu này ủ khoảng nửa tiếng, kèm massage nhẹ nhàng trên da đầu trước khi gội lại với nước mát. Điều này sẽ tăng tuần hoàn máu đến da đầu nói chung và các nang tóc nói riêng. Nhờ đó tóc sẽ vừa suông mềm vừa chắc khỏe và hạn chế được gãy rụng.

·        Giữ cho tinh thần thoải mái: Tinh thần cũng rất quan trọng, chúng có mật thiết với sự thay đổi của hormone trong cơ thể. Nếu căng thẳng nội tiết tố sẽ suy giảm chức năng. Hậu quả gây nên tình trạng rụng tóc nhiều, vậy nên giữ tinh thần lạc quan, cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi để có mái tóc chắc khỏe.

·        Bảo vệ tóc: Ánh nắng mặt trời cần thiết cho cơ thể để bổ sung vitamin D giúp tóc chắc khỏe. Nhưng nếu để tóc tiếp xúc quá lâu với ánh nắng, nhất là không phải vào buổi sáng thì tóc sẽ hư tổn và rụng.

Chăm sóc tóc rụng mùa đông khi gội, bạn chỉ cần massage nhẹ nhàng da đầu, cố tình chà xát có thể khiến da bị tổn thương, chân tóc yếu đi và dễ bị viêm nhiễm. Hãy ưu tiên các dầu gội có nguồn gốc từ thiên nhiên, nước gội đầu đừng nên quá nóng hoặc quá lạnh. Sau khi gội hãy để tóc được khô tự nhiên, hạn chế dùng máy sấy khô hoặc chải tóc khi tóc còn ướt.

2. Cách điều trị tóc rụng bệnh lý

Nếu bạn bị rụng tóc theo mùa thì không khó để cải thiện, tóc sẽ mọc lại sau khi qua thời gian này. Nhưng đối với trường hợp rụng hơn 100 sợi mỗi ngày do di truyền, rối loạn nội tiết, lạm dụng hóa chất hay do các bệnh lý khác… cần đến các cơ sở chuyên khoa để khám và điều trị.

Hiện nay, Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế được nhiều người tin tưởng lựa chọn, đánh giá là phòng khám tin cậy, đảm bảo chất lượng, dịch vụ tốt về việc điều trị các vấn đề về tóc. Đồng thời cũng là đơn vị đầu tiên áp dụng công nghệ hiện đại, tiên tiến hàng đầu thế giới trong các lĩnh vực cấy ghép tóc, lông mày, cấy râu, cấy lông vùng kín… được Bộ Y tế cấp phép hoạt động tại Việt Nam. Sở hữu đội ngũ y bác sĩ giỏi, có nhiều năm kinh nghiệm cùng với cơ sở vật chất, trang thiết bị máy móc hiện đại nhập khẩu tại các nước nổi tiếng như Anh, Pháp, Hàn Quốc, Nhật Bản…

Tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế các bạn sẽ được kiểm tra tóc và da đầu. Nếu các nang tóc vẫn còn có thể mọc trở lại các bác sĩ sẽ thực hiện phương pháp chuyên sâu kích thích tóc phát triển. Đối với những trường hợp rụng tóc kéo dài, xuất hiện mảng hói da đầu đã mất hoàn toàn nang tóc, tóc không thể mọc trở lại thì cần sử dụng phương pháp cấy tóc tự thân bằng công nghệ cao để khắc phục.

Đây là phương pháp tạo nang tóc mới, được lấy chính các nang tóc của mình để cấy vào vùng bị rụng tóc, hói đầu. Quá trình thực hiện cấy tóc nhanh chóng chỉ 3 – 6 giờ mà không phải nằm viện, ít xâm lấn, không chảy máu, không đau và không để lại sẹo. Đặc biệt sau khi cấy tóc 2 – 5 tháng các nang tóc nhanh chóng ổn định và phát triển sẽ không bị rụng trở lại, chấm dứt hoàn toàn tình trạng rụng tóc cho bạn mái tóc chắc khỏe, tự nhiên như mong muốn.

Xem thêm hình ảnh cấy tóc điều trị rụng tóc hói đầu tại: https://cayghepthammy.com/thu-vien/cay-toc-tu-than/

Hy vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ trên đây đã giúp bạn Bảo Trân và độc giả hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều vào mùa đông. Nhanh chóng sở hữu mái tóc chắc khỏe và dày bồng bềnh. Mọi thắc mắc bạn hãy liên hệ ngay hotline: 024.3219.1111 để được các chuyên gia và bác sĩ giải đáp chi tiết nhất nhé!

Xem thêm: Thêm hi vọng cho những người tóc thưa tóc hói