5 cách chống rụng tóc cực dễ bạn có thể áp dụng ngay
Tóc xơ rối, tổn thương, thiếu dưỡng chất… sớm muộn gì cũng dễ gãy rụng. Với 5 cách chống rụng tóc dễ ợt sau đây, bạn có thể tự thực hiện tại nhà mà không cần phải nghĩ ngợi nhiều. Bạn hãy nghĩ thử xem, chúng ta thường xuyên uốn sấy, tạo kiểu; không chăm sóc tốt mái tóc, chế độ sinh hoạt và ăn uống không khoa học…. Đó chính là nguyên nhân khiến mái tóc thiếu sức sống, nang tóc tổn thương và tất yếu sẽ rụng tóc. Bạn hãy nhanh chóng áp dụng 5 cách chống rụng tóc sau đây nếu không muốn tóc mình bị thưa, mỏng dần:
1. Bảo vệ mái tóc khỏi tác nhân nguy hiểm
Thói quen đi ra ngoài đường không đội mũ, không che ô cũng khi khói bụi và ánh nắng làm tổn thương đến mái tóc. Nếu đi đường xa bạn nên mặc áo khoác có mũ trùm mái tóc để bảo vệ tóc không bị khô xơ khi gặp gió.
Đây là cách chống rụng tóc đơn giản nhưng lại không mấy ai chú ý. Tuy nhiên, bạn cần phải chủ động bảo vệ tóc khỏi bụi bẩn, nắng, gió trước khi tóc rụng, hư tổn và mất nhiều thời gian để phục hồi.
2. Cách chống rụng tóc bằng gội đầu đúng cách
Các bạn nên nhớ gội đầu là cách làm sạch da đầu nhưng gội không đúng cách sẽ khiến mái tóc của bạn bị rụng nhiều hơn. Vì thế, gội đầu cũng cần có nguyên tắc và trình tự:
- Chỉ gội đầu bằng nước mát hoặc nước ấm, tuyệt đối không dùng nước nóng
- Sử dụng dầu gội và dầu xả có nguồn gốc thảo dược tự nhiên
- Không gãi mạnh lên da đầu trong lúc gội đầu
- Dùng khăn bông thấm nước và để khô tự nhiên hoặc sấy tóc ở nhiệt độ nhẹ, không sấy nóng
- Không chải tóc và không đi ngủ khi tóc đang ướt
Xem thêm: Tóc mỏng do di truyền nay đã có giải pháp cải thiện
3. Bí quyết chống rụng tóc từ nguyên liệu tự nhiên
Bạn hoàn toàn có thể giúp mái tóc suôn mượt, đen dày hơn bằng các cách chống rụng tóc từ nguyên liệu tự nhiên. Chẳng hạn như:
- Tinh dầu bưởi: Sau khi gội sạch đầu, dùng tinh dầu bưởi xịt vào sát chân tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút và để qua đêm.
- Dầu dừa: Bạn sử dụng loại dầu dừa dạng lỏng cho vào lọ xịt và xịt vào chân tóc. Dùng ngón tay massage da đầu tầm 15 phút cho các dưỡng chất thấm sâu vào từng nang tóc. Dùng khăn ấm ủ tóc trên 30 phút rồi gội lại với nước sạch.
- Mật ong + dầu oliu: Trộn mật ong và dầu oliu theo tỷ lệ 1:1 rồi thoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc. Massage nhẹ nhàng rồi ủ tóc thêm khoảng 30 phút. Gội lại bằng nước ấm.
- Cách chống rụng tóc bằng bia: Bạn hãy đổ bia ra bát để qua đêm để bay hết ga. Sau đó, sử dụng bông gòn thấm bia chấm vào da đầu lúc còn ẩm. Lặp lại 2-3 lần như thế để dưỡng chất từ bia thấm vào chân tóc. Ủ thêm 20 phút rồi gội đầu bằng nước ấm.
- Lòng trắng trứng gà: Đánh tan 1 lòng trắng trứng gà với 50g sữa chua không đường. Bạn hãy thoa hỗn hợp này lên tóc và massage da đầu. Ủ thêm 30 phút rồi gội lại với nước ấm.
4. Bổ sung thực phẩm từ bên trong
Bạn có biết không, cách chống rụng tóc tốt nhất và lâu bền là bổ sung từ bên trong bằng những thực phẩm hàng ngày. Vì thế, bạn hãy bổ sung các vitamin và khoáng chất sau:
- Protein có nhiều trong thịt gia cầm, trứng và các sản phẩm từ trứng, sữa và các loại đậu.
- Omega-3: có nhiều trong các loại cá ngừ, cá hồi, cá thu…
- Vitamin H (hay còn gọi là biotin): có nhiều trong các loại cá hồi, cá mòi, lúa mì, gan động vật, ngũ cốc…
- Vitamin nhóm B (B5, B7, B12): có nhiều trong men bia, lúa mì, đậu lăng, hạt hướng dương, đậu nành…
- Vitamin C, E, A… cũng giúp chống rụng tóc rất tốt.
5. Loại bỏ stress, áp lực
Dẫu biết rằng, cuộc sống ngày nay bận rộn và có nhiều căng thẳng. Bạn cũng phải chịu những áp lực rất lớn từ gia đình, công việc… Tuy nhiên, càng stress thì tóc càng dễ gãy rụng và rụng càng nhiều hơn.
Vì thế, bạn hãy học cách cân bằng cuộc sống, tạo cho mình những phút giây thư giãn. Bạn có thể nghe nhạc, đọc sách, xem phim lúc rảnh rỗi hoặc tập thể thao đều đặn, nhất là yoga và thiền sẽ giúp bạn tĩnh tâm hơn.
Thậm chí, nhiều người phải hối hận khi mái tóc thưa dần và hói lúc nào không hay. Và nếu bạn gặp tình trạng rụng tóc không mọc lại được hoặc hói di truyền thì có thể tham khảo phương pháp Cấy tóc tự thân để có một mái tóc chắc khỏe tự nhiên nhất nhé.
Một số hình ảnh cấy tóc tự thân tại Trung tâm Cấy tóc Y học Quốc tế:
Hy vọng, với 5 cách chống rụng tóc trên bạn có thể áp dụng tốt. Đừng để mái tóc gặp tổn thương sẽ mất nhiều thời gian khắc phục. Nếu có thắc mắc bạn hãy gọi ngay hotline 024 3219 1111 để được các chuyên gia và bác sĩ giải đáp chi tiết nhé. Chúc bạn thành công!
Xem thêm: Thêm hi vọng cho những người tóc thưa tóc hói
